Le week-end est arrivé!

27 Mars 2010 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #la cohérence cardiaque

Pas pour moi encore..mais surement pour vous!.
Alors je vous souhaite de bien décompresser...

Petites nouvelles de ma cohérence cardiaque..toujours ma phase 3, la 4 m'inquiète, curieux ça!
Mais pour l'instant, la 3 me permet de bien mettre en place, la respiration par le coeur! sentir son coeur respirer c'est assez fort! un vrai sentiment de bien-être..et je dois dire que ça change beaucoup de choses chez moi, je continue à ne plus outre-manger et avec une facilité inouïe! je me permet, je m'autorise des moments de dégustation, comme hier soir, 1 barre de chocolat noir, mais du tres bon chocolat! j'ai vraiment dégusté mon chocolat et je me suis donné le choix d'en manger plus, eh bien non! je n'en ai pas voulu plus! mais c'est moi qui l'ai décidé, pas mes émotions incontrôlées!
Hier gros coup de flip! très gros même! et immédiatement tout en travaillant, j'ai dirigé mon mental vers mon couer respirant, tout de suite je me suis mise ne cohérence cardiaque, ça je l'ai bien senti en vrai! pas dans ma tête! et doucement ce qui aurait pu être un vrai cauchemar intérieur et antérieur est devenu un souci géré, une préoccupation remise à sa place! j'ai aimé cette distance prise avec l'émotion de l'angoisse...ça existe donc! on, peut faire autrement..
Décidément la cohérence cardiaque devrait être remboursée par la sécu! car en rentrant chez moi, j'ai pu tranquillement prendre mon souci et l'affronter et finalement ce n'était pas un souci, juste un coup de moi qui affronte et voit mal les choses! donc avant, j'aurais eu peur à bloc en bossant, j'aurais eu mal au ventre, j'aurais stressé, peut(être même aurais-je quitté mon travail pour rentrer plus vite..au final pour une erreur d'appréciation , un flip venant de moi, conséquences d'années et d'années de façon de faire! je me rends compte que déboulonner un système ancrer en moi est important! donc, je vais m'y attacher! j'ai eu du plaisir à voir le changement en moi, quand je me mets en cohérence cardiaque! ....et......je me sens dégonflée, légère....

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Monique

29/03/2010 22:34

David Servan-Schreiber fait aussi de la Cohérence cardiaque pour réguler le stress et chasser la maladie. Voici le lien vers les vidéos, si ça vous intéresse : http://www.guerir.org/magazine/en-video-pratiquez-la-coherence-cardiaque-des-aujourdhui Je lis souvent votre blog, vous êtes très sympa et attachante. Monique de Thuin

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CATALANE

27/03/2010 18:12

Ouf, j'ai eu peur, j'ai cru que tu nous avais fait une crise cardiaque !!! Mais bon, me voilà rassurée maintenant ... Allez, plein de gros bisous ma belle.

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fibie

27/03/2010 17:45

Je ne connais pas cette technique mais constate que cela a du positif sur toi et ta réaction devant les imprévus de la vie Bon week-end

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Ewok

27/03/2010 10:29

Hé bien, là, vous nous montrez très bien comme la cohérence cardiaque est puissante et super efficace ! La description de ce qui vous est arrivé et de comment vous avez géré le problème suggère quelque chose de particulier : ce n'est pas que vous vous êtes relaxée et détendue, bien qu'en effet ce fut le cas, mais vous donnez l'impression qu'à ce moment-là vous vous êtes créée vous-même. Je crois qu'une des qualités de la cohérence cardiaque c'est de donner l'idée de l'auto-invention. Et c'est d'ailleurs ce que renforce l'exercice du docteur O'Hare (j'ai reçu le livre !) : on s'écrit soi-même, en n'allant pas chercher des matériaux à droite à gauche, mais simplement avec ce que l'on a en soi. Vous avez écrit un très beau compte-rendu, je le garde comme souvenir de ce que l'on peut faire quand ça ne va pas.

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