Petites news tranquilles!

26 Février 2010 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #petites news de mon quotidien

Sur nos chemins de Calnques, entre 2 averses, petit temps pour moi avec ma copine Nawel qui marche comme une déesse! ça je peux l'affirmer!
Et du coup on s'est fait de belles marches depuis 1 mois! pas assez à mon gout par manque de temps adéquat! et j'avoue que je traine la patte pour sortit par temps de pluie!
Dimanche, je pars à la montagne, et là je vais pouvoir marcher un peu au bon air des montagnes! je me fais une joie déjà, même si mon départ est assombri par la santé de mon frère....mais résolument je veux positive..

J'ai donc continué mes exos de cohérence cardiaque...pour l'instant, j'en suis à la première phase, donc il me faut continuer, et j'avoue que je n'y vois aucune contrainte bizarrement! je me trouve toujours dans une certaine euphorie pour faire cet exo de vague de respiration, c'est un peu un rdv avec moi-même.
Si mes vagues au début étaient assez régulières, elles sont passées par des satdes de descente et de montée sur la page! je trouve plus de recul, plus de "pas en arrière" et donc je fonce moins dans des situations stressantes! un bon point! en même temps apprendre à avoir une posture digne en faisant l'exo est très important, la posture digne c'est être bien droit, la tête fière comme tirée par un fil invisible vers le haut! j'adore...moi qui suis souvent voutée et rentrée en dedans! j'ai découvert ça!une autre drôle de pensée esta rrivée à moi alors que je pratiquais. J'ai eu "peur" que mon homme me voir pratiquer, alors qu'il est extrêmement toilérant et non critique, mais j'ai vite compris que je me demandais si c'était normal "ce temps pour moi"...
Oui c'est normal! mais si je me pose la question c'est que finalement je ne me donne pas le droit du temps pour moi....et pourquoi donc M'dame?
En tous les cas, cet exo est apaisant et un brin euphorisant

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