10kms de décrassage en marche rapide
Ce matin, séance décrassage avec mon groupe! il nous fallait bien ces 10 bons kms pour celà! je craignais un peu, car 20kms hier ça vous décoiffe le cerveau et vosu tricote les muscles! allais-je être à la hauteur? c'était mon doute! eh bien ce fut les doigts dans le nez, les cheveux au vent, et sous le soleil des calanques que je l'ai fait!
Ca montait et même assez fortement, tout le monde est concentré hein! pis on a chanté! mdr on s'est éclaté en chantant!
L'allure est belle, on balance bien les bras et on avance en coeur
et on papote, on papote, on oublie les muscles des fesses qui tirent
J'ai adoré le soleil sur ma peau, le bien-être dans mon corps et dans mon coeur