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  le blog jannydemarseille

Articles avec #ma nouvelle passion - la marche nordique tag

20kms sous un beau soleil

6 Février 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Nous avons démarré avec mon groupe à 8h tapante! toujours la même ponctualité, merci Robert! et nous avons eu la chance de voir le soleil se lever..admirons ensemble cette merveille de la vie.. un bonheur absolu


 

 

Ensuite il a fallu marcher, marcher encore et marcher encore! en marche rapide c'est raide hein! mais dans un décor de rêve on avance et c'est tout

 

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Ma corniche la nuit

6 Février 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Promis, je l'avais dit, je l'ai fait!

Je suis repartie faire une marche rapide sur la corniche, le soir et je vous montre le pont de fausse monnaie que j'adore

Tout d'abord, le marégraphe la nuit

OSSO-BUCCO-LEG-HIVER-009.JPG

 

Un peu plus loin, le pont de fausse monanie, si l'on ne se retourne pas pour le regarder, on ne sait pas qu'il est illuminé par en dessous! je le trouve sublime

OSSO-BUCCO-LEG-HIVER-010.JPG

Et à droite de fausse monnaie, petit clin d'oeil à mon tit blog de cuisine, la table de Passedat petit Nice

 OSSO BUCCO LEG HIVER 011

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Petites news d'un mercredi ordinaire

2 Février 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Après une matinée frustrante de chez frustrante, car j'ai du me priver de marche rapide... because grosse invasion de poux sur la tête de miss Camille!! avec ses longs cheveux noirs ébènes, messieurs les crapouillauds de poux ont eu la joie d'envahir la chevelure de ma princesse! Opération plan orsec immédiat! Branle-bas de combat!

Entre le passage du peigne spécial, le passage des plaques chauffantes pour cramer le plus de poux et de lentes, l'application du produit anti-poux, le rinçage du produit, le séchage des cheveux, le passage des plaques chauffantes à nouveau et le passge du peigne, 3h à scruter la tête!!!!!

Le repas vite avalé et je suis partie m'aérer;; Il ne sera pas dit que je ne me préparerai pas pour mon deuxième 20kms dimanche matin!

Aussi sous le beau soleil que nous avions aujourd'hui, je suis partie avec mon amie Andrée pour 7kms de corniche avec la mer à perte de vue et l'iode plein les narines, car le vent s'est levé... un vrai régal! nous nous sommes arrêtées au marégraphe pour admirer l'immensité de la mer et nous éblouir de soleil

quatrieme-album-0120.jpgMarcher sur cette corniche c'est une vraie joie, un bonheur de vie jamais assouvi! quelle luminosité aujourd'hui! la corniche n'est jamais la même, on la découvre à chauqe fois

Voici le marégraphe, je pense à toi Nadine!

quatrieme-album-0119.jpgc'est le point Zéro de référence chez nous en France! la machinerie intérieure est fantastique, construit en 1883, il est classé aux monuments historiques

quatrieme-album-0121.jpg

Je n'ai pas de vues intérieures, dommage!

Notre marche s'est arrêtée au pont de Fausse Monnaie

et voilà ma petite ballade du jour s'est achevée dans le vent et l'envie d'y retourner très vite! Ce sera pour demain soir 19h30

Je veux en profiter car je serais hospitalisée lundi pour l'ablation de la vésicule biliaire, donc loin de mon macbook jusqu'à vendredi... dommage, je l'adore mon macbook, je le découvre jour après jour! Je vous en parlerai mieux, peut-être sur un billet


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10kms de décrassage en marche rapide

27 Janvier 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

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Ce matin, séance décrassage avec mon groupe! il nous fallait bien ces 10 bons kms pour celà! je craignais un peu, car 20kms hier ça vous décoiffe le cerveau et vosu tricote les muscles! allais-je être à la hauteur? c'était mon doute! eh bien ce fut les doigts dans le nez, les cheveux au vent, et sous le soleil des calanques que je l'ai fait!

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Ca montait et même assez fortement, tout le monde est concentré hein! pis on a chanté! mdr on s'est éclaté en chantant!

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L'allure est belle, on balance bien les bras et on avance en coeur

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et on papote, on papote, on oublie les muscles des fesses qui tirent

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J'ai adoré le soleil sur ma peau, le bien-être dans mon corps et dans mon coeur

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Mes premiers 20kms en marche active

26 Janvier 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

 

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Ce matin à 8h nous nous sommes élancés derrière Robert pour 20 kms de marche active..

c'était fantastique! dur mais fantastique..dans un décor que j'adore bien sûr! mes calanques préférées.

 

 

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Bon ben c'est la fin , impossible de mettre d'autres photos de cette sortie..j'essaierai plus tard!

Bref ces marches contribuent vraiment au largage de quelques kilos...un régal sou un beau soleil, mais un temps extrêmement froid!

  Je complète:

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Sur le chemin du belvedère et ça caillait fort

 

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Sur les sentiers de Luminy

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merci Robert pour ce parcours du combattant....

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Sortie marche active

20 Janvier 2011 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Je vous en ai parlé, il y a peu, je fais partie d'un groupe ou du moins, je me suis enquillée comme on dit à Marseille..dans un groupe de marche active! J'adore! certes je connais la marche nordique, puisque je la pratique depuis quelques années maintenant..mais j'ai découvert la marche active! marcher d'un bon pas, à 6kms/h...ça vous décoiffe un bonhomme en un rien de temps! mais c'est super!

Notre meneur s'appelle Robert...on ne peut rien dire de Robert! il faut le connaître..juste le conanître...il a l'art et la manière de nous amener au bon rythme là où il faut! on va trop vite, il nous freine, on va pas assez vite il nous booste!

Ce soir c'était donc 10 kms à faire! l'obélisque- Luminy aller-retour! rien que ça! un bon faux plat à l'aller qui vous fait les muscles des cuisses! mais ce soir c'est le blizzard sur Marseille..eh bien nous étions tout de même 8 à braver ce froid et à nous élancer pour 1h et 36 mn! fallait le faire comme il dit!

 

 

Bon c'est pour prouver qu'on l'a fait hein!

 

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Ma marche nordique! ça repart

29 Janvier 2009 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Depuis dimanche, j'ai repris la marche nordique...je fais un traitement antiinflammatoire très fort et je vais meiux! je ne souffre plus...il fallait que je prenne d'abord ce traitement et ensuite voir le podo...j'ai repris mais mollo, 1h à chaque sortie, pas plus! je ne prends pas le risque de foutre en l'air ma guérison! j'ai trop souffert à pleurer parfois!
donc depuis 3 jours c'est le retour dans mes calanques adorées, par un froid très sec et pénétrant , mais par un soleil compensateur........la garrigue est belle, elle sent bon et le soleil est réparateur!
mes bâtons sont enfin de sortie

les chemins m'attendent

Le ciel est bleu...c'est du bonheur à chaque pas
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Vallon de la Barasse en images

13 Janvier 2009 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

Donc voila mon vallon de la Barasse

En plein effort
..faut y croire parce que ça monte, mais on est au dessus de tout...et le ciel était si bleu..pour toi Jean-Luc....qui habite si près! mes bâton sont toujours au top...mon pied gauche un peu moins

 

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quelle belle marche nordique cet apres-midi!!

23 Novembre 2008 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique


Ah oui alors sous un soleil de plomb, mais avec le mistral, ce fut une belle sortie pleine de sensations et d'émotions...

1h 44mn pour 10, 190kms et 935 calories lâchées sur les chemins du vallon Ricard..cette photo fut prise tout en haut du vallon, un dénivelé de fous, je pouvais donc bien tirer la langue en guise de réconfort!  finalement peu de gens empruntent ce vallon..en semaine c'est désert, le dimanche on y croise des randonneurs invétérés..mais surtout ceux qui empruntent ce vallon-là, délaissent complètement "la Canebière" du grand chemin de Luminy! c'est ultra beau mais je déteste! trop de monde! de loin, je me plais bien sur mes petits chemins....les senteurs étaient fortes...un vrai régal!




Dans les bruyères odorantes


Et dans un dernier virage!




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Des newsettes de dimanche!

11 Mai 2008 , Rédigé par Janny de marseille Publié dans #Ma nouvelle passion - la marche nordique

C'est vrai que je me fais un peu rare en ce moment! mais j'ai des raisons...
de gros soucis avec la santé de mon père, et surtout avec ma mère qui ne gère pas très bien, impossible de faire plus! des vagues de nostalgie, de rancoeur, de passé reviennent en flots vers moi! que faire?.......lâcher-prise encore et toujours.... ne pas vouloir faire plus que je ne peux.... laisser-faire.....
Et puis de grosses journées pro....
Bref depuis lundi je n'ai pas marché! et vraiment il me tardait de partir tôt ce matin dans mes Calanques enveloppantes de chaleur, protectrices à souhait, enivrantes de soleil bienfaisant! je suis donc partie vers 7h ce matin, pour 10,200 kms , 725 calories lâchées et 1h 35 de marche rapide, avec un fort dénivelé!
Tout en marchant, j'évacue mon stress de ces 4 derniers jours, je lâche le trop-plein d'énergie qui me booste dans le mauvais sens, j'ai conscience de marcher sur l'énergie de mes nerfs, mais je suis revenue ravie et lessivée, j'ai pu me poser après une bonne douche et respirer calmement. Décidément la marche nordique sert à tout!
Et puis ma petite Camille jolie est venue passée le dimanche avec nous! apres-midi poney, et jeux en tout genre! mon petit bout de bonheur va bien! c'e'st déjà ça! et puis le départ vers sa mère de très mauvais poil! je pense à ma petite princesse et j'espère qu'elle n'a pas essuyé les nerfs de sa mère! grrrrrrrrrrrrr...... me voila repartie vers le stress!! mais qu'y puis-je? que puis-je faire de plus que je ne fais? .....
Donc après un petit coup de fil à ma copine préférée de roller, nous voilà parties pour 21 kms en roller au parc Borély! de 19h 30  à 20h 45.... rouler dans le vent, c'est aussi un grand moment pour moi!!... demain est un autre jour.....
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